一年の計は元旦に有り
2022/01/07
・・・朝起きてから深夜まで仕事してましたが😨
まあ、私の考え方で変えてしまえ。
一年の計は正月明けに有り
正月中は特別期間やろがい。
てなわけで、早速いくつかの事を本気で初めてみた！
- 寝る前にカモミールティー飲んでリラックスタイム
- iPhoneはリビングに置いてく
- ベッドでストレッチ
- 朝はグラノーラ
- 昼はオートミール
- 夜は基本は食べない（食べに行く時はなるべく早めに食べる）
- 10年ぶり？にまたバレエを始める
- 半年ぶり（笑）に加圧トレーニング始める
- 朝は太陽浴びて全力のラジオ体操！
始めたのはこんなもんかな🤔
年も明けたし、仕事も大事だけど少し重心を心身に戻したいと思う。
決めたルーチン守るだけでもメンタルにいいし、イコール頭も回る。
食べ物と運動と優雅な時間
これだけあれば十分ベストパフォーマンスになるはずずら。
温かくなったら御在所でまたタイムアタック楽しもう🥰