長野県白樺湖のほとりにあるファスティング専門施設へ7泊8日滞在することにいたしました。

目的は、以下になります。

• デトックスによる体調改善
• 自律神経の調整
• 集中力の改善

デトックスによる体調改善

「人は食べ物でできてる」と考えています。摂取するのは口から食物、そして呼吸だけです。

生きていく限り、最新の栄養学は最低限の知識として身につけているべきではないかと考えてます。

もちろん研究者ではないので、基本的な事だけで充分です。また、これらは子育てにも必須な知識です。

ファスティングについては、たくさんの先駆者がおり、ここのポリシーを通り越して宗教的なものさえ感じる方もいらっしゃいます。

私が、食べ物で人は作られているという考えを持ちつつファスティングを行うのは、デトックスが大きな目的です。

普段、忙しい中食事に気を使ってるつもりでいても、「できる限り」の範疇にある為、不要なものを溜め込んでいるはずと考えています。

また、本来そんなに必要ないほど摂取していると思っています。

食べる程胃は肥大化し、満腹中枢は必要な栄養素が満たされると刺激させるのではなく、単純に胃がいっぱいになると刺激され、繰り返す事でさらに肥大化することから、余分に食べてしまうという循環は誰しも経験から容易に考えられる事ではないでしょうか。

それらを輩出し、一度リセットさせるのが目的です。

以前もファスティングを独学で行った結果、頭が冴え、視界がクリアになった事から、私には向いている健康維持民間療法だといえます。

自律神経の調整

不眠や過眠、理由のないイライラや情緒不安定等、女性特有を超えて私はあまり自律神経の調整がうまく機能していない事が多くあります。

不眠は、睡眠導入剤を入眠ペースを掴めるよう３日間連続で飲む事により改善できます。医師に許可を得て、この方法で向き合ってます。

ただ、過眠、日中の眠気は、仕事効率がとても下がるので大変です。

同時に思考能力や集中力にも影響がでます。

仕事量が多い私にとっては死活問題。

また仕事以外でも、読書していてもなんとビックリ！

目でなぞっているだけになってしまいます…！

歩いていてもフラつくわぶつかるわ、段差で落ちるわ転ぶわwいつか車にはねられるw

メンタル面では、落ち込むよりも、謎のイライラが多くなったりします。周りが大変でとても迷惑です(´Д`|||) 理由がないので解消もできず、そういう時は寝るに限ります。

集中力の改善

そんなわけで、少し前セクションでもありましたが、集中力が欠けてしまうことによりどういうことがあったか。

今回は、学習し成長したのでやりませんでした。が。

車をぶつけます…orz

知ってる方はわかると思いますが、私、乗り物の感覚がはっきり掴めるタイプで、どちらかというと得意。

こういうタイプは過信するので、それを鑑みて安全運転です。

それが、考えられない理由でぶつけます。

アクセルとブレーキ間違えるというやつもやりましたよ。。

一部のADHDに見られる脳内多動なので、集中力がなくなると悲劇です。。

また、同時に３つの仕事をしているので、それぞれの把握を踏まえた指示を出したり、戦略を立てたり、その準備をしたり、イベントの立案企画し計画に落とし込んだりしています。

それ以外にも、それぞれの実務を担うこともあります。

こなす時間が嵩むほど、すべてを圧迫してしまう。

集中力をあげないとタイミングが大事な計画も頓挫してしまいかねないのです。

ファスティング1日目 準備期

• 10:00 出発！
• 14:00 施設到着。
• 14:30 オリエンテーション
• 15:00 チェックイン
• 15:30 健康チェックとカウンセリング
• 16:00 夕食

そのあとは自由時間。

就寝前と起床後に、無添加のゆる〜い下剤『スイマグエース（楽天店舗）』をキャップに1.5杯、水で薄めて一気に飲みます。

咀嚼しないので胃腸の動きが悪くなってる為です。